肠易激综合征无法通过锻炼根除。

肠易激综合征的病因尚未完全明确，可能与内脏高敏感性、胃肠动力异常、神经系统异常、肠道微生态失衡、精神心理障碍及黏膜屏障功能障碍等有关，而这些因素通常不能通过锻炼改善。

针对肠易激综合征的治疗需综合考虑患者的具体症状和身体状况。轻至中度腹痛或腹部不适可通过适当的运动缓解；重度腹痛则不建议剧烈运动以免加重不适感。

日常生活中，饮食管理是肠易激综合征的关键，避免食用辛辣刺激性食物，减少咖啡因摄入，有助于减轻症状。同时，保持良好的睡眠习惯也有助于改善肠易激综合征的症状。