通常情况下，患有肠易激综合征需要注意规律饮食、适当锻炼、保持良好心态。

1.规律饮食：

肠易激综合征患者平时要做到饮食规律、清淡、易消化，避免暴饮暴食、过度饮酒及摄入高脂类食物。

2.适当锻炼：

肠易激综合征患者还要保证健康的生活习惯，并适当进行体育锻炼，体育锻炼不仅可以帮助胃肠蠕动规律化，改善肠易激综合征症状，还能使人心情舒畅、精神放松，如户外活动、瑜伽等。

3.保持良好心态：

患者由于病情反复发作、长时间辗转治疗，从而产生焦虑、抑郁，甚至恐惧等心理，影响患者的工作和生活。因此患者要调整情绪，保持积极的心态。

除上述情况外，还有积极治疗、忌烟酒、调整生活习惯等方面。建议患者出现不适，及时到医院就诊检查，遵医嘱治疗，避免延误病情。