很多人一到周末都会用美食来犒劳自己，当你兴致勃勃地和朋友约火锅和烤肉时，吃得正开心却感受到肚子里翻江倒海。心里便抱怨道：为什么每次想美餐一顿时，肚子总是会不听话呢？当你经常拉肚子，发现粪便性状改变时，你看到手机搜出的“肠癌”二字，大惊失色，便感慨厄运上身，时日无多。

这时你便要注意了，你可能患上了一种功能性胃肠病——肠易激综合征（IBS）。

患者的发病多以精神因素为背景，心理因素在本病发生、发展中起着重要作用，过去也称为“过敏性结肠炎”或“结肠激惹征”等。该病发病率颇高，并随着社会发展，人们工作、生活紧张程度增加，发病呈上升趋势。普遍认为与精神因素、胃肠敏感性增高，既往有肠道感染史有关。

这样测试可以初步判断是否患上IBS

由于多数患者对肠易激综合征的认识不足，以为自己只是偶感不适，所以就诊率相当低。那么，如何区分是否患病？可以先做以下测试：

1、腹痛或腹部不适反复发作，而排便后症状改善

2、是否伴有排便频率的改变，同时伴有粪便外观改变

3、以上情况最近3个月内每月是否至少发生

4、以上情况是否已持续超过6个月

如果符合以上四条，则可以初步确诊患上了肠易激综合征。但要注意的是，肠易激综合征有一个前提条件，那就是要排除器质性病变，所以当你觉得自己得了肠易激综合征时，就应该到消化内科就诊，进行检查，以排除器质性病变。

当自己被诊断出患有肠易激综合征的时候，千万不要沮丧，积极进行治疗才是正确选择。

目前没有证据显示IBS可以直接进展成严重的器质性疾病或恶性肿瘤；通过生活方式调整，以及适当的药物治疗，多数患者的IBS症状是可以比较理想地得到改善；IBS症状有可能复发，但调整生活方式可能预防症状复发。

IBS目前的治疗仅限于对症处理，药物治疗也是最直接的方式，主要针对症状显着的患者。

生活方式调整要点

规律作息：保持固定的作息时间，有助于调节身体的生物钟，减轻肠道负担。

戒烟限酒：烟酒均可刺激肠道，加重症状，应尽量避免。

环境卫生：注意个人及居住环境的清洁卫生，减少肠道感染的风险。

药物治疗与咨询医生

遵医嘱用药：不要自行随意购买和使用药物，应在医生指导下合理用药。

定期复查：根据病情变化，及时调整治疗方案。

总之，面对肠易激综合征，我们无需过分恐慌。通过全面的生活方式调整、合理用药，我们可以有效缓解症状，恢复肠道功能的正常。记住，积极的心态和科学的管理方法是战胜IBS的关键。